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Temps passé devant un écran, portable allumé la nuit : impacts sur la qualité du sommeil et l’état de forme des adolescents Article à paraître

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Participant à combler le manque d’études longitudinales en la matière, cette analyse* des données de la cohorte suisse HERMES (Health Effects Related to Mobile Phone Use in Adolescents) produit de nouvelles preuves des effets néfastes de la surconsommation d’écrans pour les adolescents. Elle soutient tout particulièrement la recommandation d’éteindre son téléphone au coucher pour s’endormir rapidement et passer une nuit calme.