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Temps passé devant un écran, portable allumé la nuit : impacts sur la qualité du sommeil et l’état de forme des adolescents Volume 18, numéro 4, Juillet-Août 2019

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Cette brève est tirée de l’article suivant : Foerster M, Henneke A, Chetty-Mhlanga S, Röösli M. Impact of adolescents’ screen time and nocturnal mobile phone-related awakenings on sleep and general health symptoms: a prospective cohort study. Int J Environ Res Public Health 2019 ; 16(3). pii : E518. doi : 10.3390/ijerph16030518

 

Participant à combler le manque d’études longitudinales en la matière, cette analyse des données de la cohorte suisse HERMES (Health Effects Related to Mobile Phone Use in Adolescents) produit de nouvelles preuves des effets néfastes de la surconsommation d’écrans pour les adolescents. Elle soutient tout particulièrement la recommandation d’éteindre son téléphone au coucher pour s’endormir rapidement et passer une nuit calme.

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